6 lipo

[...] się takie spłaszczone jakby, napuchnięte. Dwa pierwsze zdjęcia są gdy stoi są normalne, dwa kolejne w przybliżeniu - kiedy sutki są już dziwne. Czy wygląda to bardziej na lipo czy gino? Wiek - 22 lata. /SFD/2020/6/29/6507a369ce3a4e81a6285c0e30c54a29.jpg /SFD/2020/6/29/0a4157dfc0a041aebeb6cd9cfa78e2e2.jpg [...]

[...] hu* supli, poczawszy od samej krety, po ostatnim polaczeniu meso plus hp (sila mu po tym nie ziemsko skoczyla ) Cel sucha masa , dojscia dobre wiec z towarem niebd problemu. Ma sklonnosci do gino, lipo. Co polecicie ? Moim zdaniem najlepiej zeby przywalil jakies ph: h droll, czy epi... ale pytam was doswiadczonych. Zadnych sw nie uprawia. pzdr

Siemano, wiem, że swojego czasu podobne tematy istniały - jednak z tego co wiemy wychodzą re-make produków dobrych, nowe hiper formuły i gorsze działania odżywek np. Xplod. Dlatego dobra odżywka moze stać się gorsza od drugiej itd... nie lubię wywalać kasy w błoto ( a kto lubi ) dlatego chciałbym się poradzić ludzi, którzy mogą coś na ten temat [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 105 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest -białko: 2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x w tyg siłka,2x w tyg boks 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam :) Mam 18 lat, ważę 76kg przy wzroście 177cm. Zamierzam zacząć redukcję, ponieważ poziom tkanki tłuszczowej u mnie wynosi prawie 20% :( Zdaję sobie sprawę, że przy takiej wadze i wzroście redukcja wydaje się być niepotrzebna, ale jednak takie bf mówi samo za siebie:) Dlatego postanowiłem że się wezmę za siebie i przez najbliższy miesiąc, dwa [...]

Witam was, tak z początkiem września chciałbym w końcu coś z sobą zrobić, a mianowicie schudnąć troszke.. Do rzeczy mam 21 lat, i ważę ok 90-91kg przy wzroście 178, więc troszkę trzeba tego zrzucić. Dietki i planu już szukam na forum więc z tym nie powinno być problemu raczej, ale od dłuższego czasu zastanawiam się nad spalaczem tłuszczu.. Jedni [...]

Witam, mam drobny problem z redukcją i chciałbym się poradzić Was co jest jego przyczyną. W skrócie sytuacja wygląda tak. Na początku ułożyłem sobie dietę opartą na białku i zminimalizowanych ilościach tłuszczów i cukrów. Sporo przy tym siedziałem i nie będę się rozpisywał na temat ile gram czego i co w jaki dzień na śniadanie, obiad etc... 6 [...]

[...] zdrowia : wyśmienity Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie,piłka nożna, jazda na rowerze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz z serii lipo nutri black (coś takiego) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana z domieszką własnej inwencji. 12 kg w dół [...]

Witam, bo to moje pierwszy post panowie . Przejdę do rzeczy, zmagam się z lipomastią odkąd mocno przytyłem w gimnazjum przy wzroście 178 osiągnąłem wagę 93 kg. Po przejściu na dukana schudłem do 82 ale potem przytyłem. Potem przeszedłem na dietę keto i zszedłem do 76 kg. Teraz aktualnie mam 78 kg wagi... Panowie jak to niszczyć? Zauważyłem że mam [...]

[...] odpowiedniego odżywiania się : w skrócie węgle z rana a z mijaniem dnia zmniejszanie ich na rzecz białek, dodatkowo biorę suplementy. Na tę chwilę przed treningami biorę lipoXpack z treca, bo chciałbym zbić trochę fetu. Do tego wrzucam jeszcze potreningowo gainera a przed snem ZMA. Jak skończę Lipo to chciałbym aby suplementacja wyglądała [...]

[...] redukcji) i rzeżbiły się,brzuch też troche ale waga cały czas taka sama-kompletnie nic się nie zmienia.Ale wizualnie widze różnice. Głównie chce się pozbyć boków,brzucha i lipo-wiem tez że nie mozna częsciowo schudnąć,więc trzeba czekać. Trwa cykl z kreatyną,ale jabłczanem. I moje pytanie: Czy dobrym wyjściem aby to szybciej poszło byłaby [...]

[...] i tłuszczowej zauważyłem że sutki jakoś dziwnie wyglądają i że do normalnej formy wracają np. pod prysznicem lub jak je się trochę po dotyka. Pomyślałem więc, że to lipomastia i kontynuowałem masę. Aktualnie jestem na redukcji już trochę kg zredukowałem i jest to trochę mniej widoczne ale wciąż to widać i się tego wstydzę. Pod sutkami [...]

[...] Jestem mężczyzną, 90kg wagi, 184cm wzrostu. Sportów żadnych nie uprawiam. Generalnie moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia, lekko zalałem się sadłem, mam dość duże lipo, brzuszek i boczki. Moja postura nie wynika z faktu iż "taką mam budowę ciała" tylko z negatywnych nawyków żywieniowych za małolata. Rzecz jasna chciałbym spalić [...]

Witam Obecnie ważę 83 kg przy wzroście 193 cm, niby mało, ale cały czas mam oponkę na brzuchu i lekkie lipo na klatce, których chce się pozbyć przed końcem wakacji W związku z tym ułożyłem sobie dietke redukcyjną, żeby zrzucić 1-3 kg w ciągu jakichś dwóch, trzech tygodni: 1.posiłek 32,3 8,95 86,35 536 Mleko 0,5% 300g Płatki owsiane 100g Ser [...]

[...] doświadczenia. Częstotliwość: 4x w tygodniu. Zależy mi na dużej objętości treningu. Cel: Ostra redukcja, stopniowa poprawa siły. Poprawa estetyki z nastawieniem na klatę (lipo), biceps (mały) i brzuch (wiadomo). O co cho: Rozpoczynam przygodę z siłownią, ukierunkowaną na ostrą redukcję a w drugiej kolejności na rzeźbę górnych partii - nogi są [...]

[...] moze byc ginekomastia, choc w podswiadomosci siedzialo to juz jakis czas u mnie. W koncu sie przemoglem, poszedlem do lekarza dzisiaj, jutr ide na usg aby okreslic czy to lipo czy gino, jezeli to drugie to mam juz skierowanie do specjalisty.. ale ze to nie jeden z defektow mojego wygladu (smiejcie sie nie smiejcie, mam to w dupie, ale mam [...]

Witam. Ćwiczę już prawie rok. Jak nadwaga była tak jest (bo wczesniej nie bylo diety teraz jest:) ). Ostatnio zacząłem ćwiczyć ACT, tylko zaczynałem od 1 obwodu, potem robiłem 2 , potem 3 potem miałem przerwe 1 tydzień i znowu robiłem 3 obwody. Szczerze powiedziawszy trochę mi siły przybrało, ale jest pewien problem , nie mogę chodzić już tak [...]

[...] Ciezki Trening B Plecy-Podciaganie 4s, Martwy Ciag 4s, Podciąganie końcówki sztangi 2s Tric-Wyciskanie na prostej 4s, Pompki na poreczach 4s Przedramie- Zwijanie, rozwijanie itp :P Nogi bede robil od czasu do czasu poza planem bo mam lekkie problemy z kolanem. Klata troche przeladowana ale mam lekkie lipo i chce je jak najbardziej zlikwidowac.

[...] mam pytanie 1.Czy środek o nazwie aromasin będzie się nadawał, od jakich dawek powinienem zacząć 2.Czy zbijanie prolaktyny przy redukcji ma sens posiadam bromergon mam lekką lipo 3.Czy na cyklu masowym typu 1g testosteronu + 40-50mg metanabolu sprawdził by się aromasin? 4.Co myślicie o dodawaniu małych dawek furosemidu do redukcji, brałem już [...]

Witam. Od dluzszego czasu zabieram sie za odchudzanie i ogolnie zmiane trybu zycia z niezdrowego na aktywny ale jakos srednio mi to do tej pory wychodzi. Tym razem wybralem sie do dietetyka, mam ustalona diete ktorej sprobuje sie trzymac, do tego chce 3-4 razy w tygodniu chodzic na silownie + aeroby ( rower a jak zrzuce troche to bieganie po ok 1h [...]